女性痛经时在饮食上的注意事项

　　食疗治疗疾病在我国有很悠久的历史，许多疾病也是可以用食疗的方法来进行辅助治疗的，然而也有些食物并不能乱吃，否则非但没有帮助，还会带来危害。那么，女性痛经时在饮食上的注意事项有哪些呢?下面由乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家为大家进行详细介绍。

　　牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类 食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说无疑不是双重危害，女性在经期应忌食。

　　食盐。女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

　　上文就是乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家对“痛经患者注意哪些事项”的相关介绍，希望对大家带来帮助，并引起重视。乌鲁木齐二毛妇产医院温馨提示：食物对患者本身疾病的治疗都是非常关键的。如果大家有发现有痛经的现象的话，千万不要忽视，一定要去医院做系统详细的检查和治疗。最后祝大家身体健康。