哺乳时间长 月经长怎么办

　　哺乳时间长 月经长怎么办?许多新进宝妈都会受到月经不调的困扰，不过有很多宝妈很快就回到了正常的轨道上面，但依然会有小部分的宝妈无法回归正常的生活，有一部分的宝妈再产后月经时间就很长却无法回复到正常，那哺乳时间长 月经长怎么办?

　　1、多吃含铁的食物:有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。

　　2、及时到医院检查:若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。

　　3、生活有规律:女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。

　　4、情绪乐观:在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。

　　5、切勿受寒:女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

　　以上就是哺乳时间长 月经长怎么办的方法和禁忌，孕妇在生完孩子本来身体就虚，出现一些不正常的事情其实是比较正常的，所以大家不用为此太过急躁!