月经量少如何正确调理

　　女性无意发现一次月经量少也许是正常的征象,可是恒久性的月经量少那么就必要引起高度的重视，月经量少通常代表女性身体健康出现了问题，所以女性一定要重视月经量少的情况，若不重视月经量少的话有可能诱发女性产生多种疾病，那么，月经量少如何正确调理?接下来乌鲁木齐人流医院为大家介绍。

　　(1)注意做好保暖措施

　　月经量少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经量少的情况。对于月经量过少怎么办这个问题，在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。

　　(2)注意摄入足够的营养

　　月经量过少可能是机体营养不够，体内血液滋养欠缺等引起的，希望女性朋友在日常生活中注意摄取充足的营养，多吃膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅等，这些对于身体护理都是很重要的。

　　(3)做好卫生护理

　　女性朋友生理结构比较特殊，因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病，在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生，防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内裤，只有这样才能够使身体更加健康。

　　月经量少如何正确调理?以上就是相关介绍，希望可以帮助大家，乌鲁木齐人流医院温馨提示：女性在饮食上进行调整，多吃乌鸡、青虾、黑豆、核桃等富含铁元素是食物，可以对身体起到滋补的作用;再者多喝红糖水，可以帮助身体代谢，让月经量趋于正常;