月经量少该如何调理

　　很多女性都呈现过月经量少的情况，甚至经期仅仅只有两天。引起月经少量的原因一般有两个，第一是雌性激素程度低下，这样会导致子宫内膜增生得不够厚所以月经的时候出血量就会减少。第二是来源于生活上的压力，若长期处在心理压力大或情绪紧张或受到重大变故的刺激等，都会有可能影响内分泌的正常调治和导致月经量减少。还有一种可能是过度的减肥节食也会导致月经掉调，从而造成月经少量的情况。那么，月经量少该如何调理?下面由乌鲁木齐妇科医院为大家介绍。

　　(1)注意做好保暖措施

　　月经量少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经量少的情况。对于月经量过少怎么办这个问题，在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。

　　(2)注意摄入足够的营养

　　月经量过少可能是机体营养不够，体内血液滋养欠缺等引起的，希望女性朋友在日常生活中注意摄取充足的营养，多吃膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅等，这些对于身体护理都是很重要的。

　　(3)做好卫生护理

　　女性朋友生理结构比较特殊，因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病，在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生，防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内裤，只有这样才能够使身体更加健康。

　　月经量少该如何调理?上述文章就是相关介绍，希望可以帮助大家，乌鲁木齐妇科医院温馨提示：月经期间女性也要注意营养的补充。多食用含铁、蛋白质的物质等。总之，对自己好一些，才会越来越健康，越来越漂亮。