女性不正常的月经怎么调理

　　女性不正常的月经怎么调理?月经不正常又可以称之为女性月经不调，相信很多女性同胞们都会出现这种现象。女性同胞们请不必担心，保持良好的心态，最好不要生气。以下文章就让乌鲁木齐二毛妇产医院专家为女性同胞们解释一下女性不正常的月经怎么调理?

　　月经不调怎么调理

　　月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　以上就是又乌鲁木齐二毛妇产医院专家为女性同胞们带来的“女性不正常的月经怎么调理”我院乌鲁木齐二毛妇产医院专家提醒女性同胞们，在生活中希望女性朋友们一定要加以注意，注意引起女性月不正常的原因，从根本上治疗，一旦发现有月经不调的症状，建议女性朋友积极采取治疗。