女性月经量少怎么调理
每一位女性都有一位“远方亲戚”,可是女性和这位亲戚的关系并不是很好,只是每月都来穿一次门,可是一旦早来或者是迟了几天,态度热情点,或者冷淡点都会让女生很不适应,她们之间最好的相处方式是平和稳定互不干扰,而很多女生的这位亲戚往往不能做到这样,这令她们很痛苦。她就是女生们的月经,不少女生都被月经不调的问题所干扰,其中,月经量少的情况尤为普遍,月经少通常是表示女性的身体健康受到一定的危害。因此女性要重视月经不调的症状,若是发现月经少要及时到医院进行检查治疗,回家后好好调养?那么,女性月经量少怎么调理?下面由乌鲁木齐妇科医院为大家介绍。
1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。
女性月经量少怎么调理?以上就是相关介绍,希望可以帮助大家,乌鲁木齐妇科医院温馨提示:当被月经量少的问题困扰时,不必紧张,只要找出原因,积极地进行调理,你一定就能够和这位姨妈和睦相处。
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