月经不走怎么调理好

　　月经量多、月经推迟或提前、月经不走都是女性生理变化的一个反应,同样可能为妇科炎症的症状体现。由于女性生理结构较为特殊，若没有注意个人卫生，很容易会导致细菌入侵，导致各种妇科炎症的发生。妇科炎症不但可表现在身体出现异常，也可表现为月经不调。那么，月经不走怎么调理好?接下来乌鲁木齐二毛妇产医院为大家介绍!

　　1、每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

　　2、经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

　　3、少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物，能够更好的帮助身体进行补血。

　　4、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　5、日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，这样能够有效的补充女性身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。

　　月经不走怎么调理好?上诉文章就是相关介绍，希望可以帮助大家，乌鲁木齐二毛妇产医院温馨提示：月经不走跟月经不调有关，情况比较严重的话建议去医院做检查，按医生的方法调理。同时，自己也可以进行日常调理，比如多吃点补血的红枣、枸杞一类的，还可以喝点补气的饮品。最重要的是要有一个规律的生活。