女性月经紊乱怎么办才好

　　女性月经紊乱怎么办才好?现在社会生活事情压力过大，劳动强渡过大，饮食不规律，情绪紊乱等原因导致很多女性都月经紊乱。很多女性月经周期禁绝，超前，不定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，这些有的是月经不调的症状，但是有些时间上分歧不是很大的并不属于月经不调。那么，女性月经紊乱怎么办才好?下面乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家为大家进行相关介绍。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　以上就是乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家对“女性月经紊乱怎么办才好”的相关介绍，希望对大家有所帮助，若是需要详细了解，或者咨询其它问题，可以点击下面在线咨询，我院专家竭诚为您解答。