月经量少怎么调理

　　月经是女性的最佳闺蜜,伴随着女性走过一生中一半的路程,在这过程中或多或少女性都会出出现月经提前或晚来，但是总会来，可能有的女性觉得月经少来点不是挻好的，这样想你就错了，月经量过少通常表示女性的健康出现了问题，需要及时到医院检查，根据病因回家调理，那么，月经量少怎么调理?接下来乌鲁木齐妇科医院为大家介绍。

　　1.注意饮食

　　月经来临前七天左右，女性不可食用性冷、极具刺激性的食物。可以多喝水，并食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅。在经期时，服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。

　　2.消除疲劳

　　过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。

　　3.注意保暖

　　女性除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

　　4.注意卫生

　　女性平时需要关注生殖器官处整洁，在经期时更要及时洁净。女性最好穿着柔绵、透气的内裤，勤洗勤换，还要将其放置于阳光下杀菌。此外，经期内要避免过性生活。

　　5.放松心情

　　情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常，导致经期量少。因此，在经期，女性需保持良好心态和心情。

　　女性月经不走都有哪些危害?上诉文章就是相关介绍，希望可以帮助大家，乌鲁木齐妇科医院温馨提示：女性经期来临的时候要让自己放松一些，工作比较忙的女性也要适当放一放，太过劳累的话很容易会出现月经不调的。