月经量减少时间长怎么办

　　月经量减少时间长怎么办?现在因为生活习惯和饮食习惯的不规律，让很多人都患上了许多疾病，女性患上妇科病的概率也逐年增加，其中最多的应该就是月经不调了，那月经量减少时间长怎么办?下面我们就一起来说说!

　　月经少还时间长怎么办

　　其实，月经量少以及周期长真的是个很普遍的问题，尤其是现在天气凉了，很多女性朋友本身就有宫寒体寒的问题，更容易在冬天出现月经异常的问题了。当然，月经量少、周期长并不完全是寒凉的问题，像是多囊卵巢、子宫内膜薄、内分泌失调甚至贫血都有可能会影响到月经量。

　　出现了月经量少周期长的问题，当然首先是要及时的就诊治疗。我们今天主要来聊一聊，就诊治疗的同时，日常可以做哪些事情来辅助改善月经情况：

　　1、做好保暖

　　有很大一部分女性包括小编自己都存在天气一凉手脚冰冷的问题，面对这个大众问题，我们给出最好操作的解决方案就是做好保暖!尤其今年是有名的冷冬，一定别让自己受凉，尤其是在月经期间。穿的稍厚一层就有很明显的效果，千万别做要风度不要温度的事情，大姨妈需要温暖。除了穿暖，建议女性朋友在这样的天气里都能在睡前好好泡泡脚，对于寒凉体质有比较好的效果的。

　　2、消除疲劳

　　过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。

　　以上就是月经量减少时间长怎么办的方法，其实两种方法都特别的简单，不需要做出什么太大的牺牲，而且要一直坚持的话，能让我们的生活习惯能变得越来越好，慢慢的月结不调这种症状肯定会远离我们!