月经紊乱女性吃什么比较好

　　月经紊乱女性吃什么比较好?相信生活中有很多的女性都受到过月经紊乱的折磨，生活中有很多的原因都会导致女性出现月经紊乱的现象，出现月经紊乱的情况，我们一定要及时的到医院进行检查，针对病因进行治疗。还可能通过日常生活中的饮食来配合治疗。那么，月经紊乱女性吃什么比较好?下面乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家为大家进行相关介绍。

　　月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

　　维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

　　上文就是乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家对“月经紊乱女性吃什么比较好”的相关介绍，希望对大家有所帮助。温馨提示：月经期间女性一定要小心翼翼的，因为可能由于自身一点点的疏忽就可能造成月经紊乱的现象，我们出现一次现象的时候一定要及时的找出原因，进行治疗。