月经量少色黑时间长是什么引起的

　　月经量少色黑时间长是什么引起的?女性在进入青春期以后，每个月就需要跟月经开始打交道了，一个月可能有7天或者3天的时间是在痛苦中度过的，这个过程中，需要我们一直关注着它，也有一部分女性，会出现月经量少喝发黑或者是时间长的情况，那么这是为什么呢?接下来就为大家介绍一下月经量少色黑时间长是什么引起的!

　　月经量少时黑时间长是什么原因引起的

　　1.气血两虚引起量少时间长

　　女性月经量少，甚至点滴即净，伴有四肢无力、小腹疼痛、面色苍白、疲倦不堪、脉搏微弱及舌头淡红的症状，是气血两虚导致的。 气虚者，中气不足，冲任不固，不能制约经血，会导致经期延长。 血虚者，由于血液亏虚，会导致经血量少。

　　2.气滞血淤引起经血发黑

　　肝藏血，长期情志不畅，或精神压力大会导致肝郁气滞，从而影响气血运行。喜食生冷食物，或经期受寒者，也会导致经血受寒刺激运行缓慢。经血停留在体内的时间过长，就会被过度氧化，出现颜色发黑，甚至痛经有血块的现象。

　　如何调理月经量少发黑时间长

　　1. 饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　　2. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3. 月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

　　看完介绍以后，月经量少色黑时间长这个问题广大女性应该都了解差不多了吧，如果出现这些情况，我们不用太过于担心，因为这些小病症不是有多难治疗，在这片文章中也有怎么调理的方法，建议大家去试一试!