月经发黑量少怎么调理

　　随着社会节奏的变快，社会的开放，青年的男性女性对性的向往变得热烈了许多，导致生活中很多女性患有月经不调，其中，月经发黑量少的情况最为常见，月经发黑量少是月经不调的一种，而引起这种现象发生可以是疾病，因此女性要重视经月经量少的情况，及时到医院进行检查治疗，回家后好好调理。那么，月经发黑量少怎么调理?下面乌鲁木齐妇科医院为大家介绍。

　　饮食一定要清谈

　　保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　　保持精神愉

　　避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　内裤柔软

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　营养要充足

　　在月经期间要注意营养充足，若是不足，可能会气血虚，这样就会导致月经量减少。必要的时候可以吃些中药补气血。

　　卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　要太劳累

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　月经发黑量少怎么调理?以上就是详细介绍，希望能够帮助女性朋友，乌鲁木齐米东区妇科医院温馨提示：月经发黑量少有可能是疾病因素导致的。因此，建议女性及时到医院检查，看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病，若是疾病所致，因及早治疗，排除病因后月经很快会恢复正常。