乌鲁木齐女性如何预防子宫内膜异位症

　　子宫内膜异位的发病原因很多，这就直接导致了子宫内膜异位症预防难度很大!但是这并不代表子宫内膜异位症不能够预防，那么，女性如何预防子宫内膜异位症呢?下面由乌鲁木齐二毛妇产医院为大家详解。

　　经期前后不吃冰冷食物：子宫内膜异位症属于「血瘀」之症，与寒气有很大的关系，因此建议女性朋友在经期前后尽量不要吃冰品或喝凉饮，以免造成「宫寒」而影响经血的排出。平时也避免摄取属性偏冷的多汁水果，例如：梨子、奇异果、木瓜和橘子，改吃平性、少汁的芭乐或苹果等;蔬菜部分，则建议优先选择深绿色青菜，叶绿素含量较多可代表光合作用较高，寒性相较于橘红色和白色蔬菜更低。

　　生理期不做爱做的事：生理期因荷尔蒙波动的影响，有些女性朋友会有性欲增强的情况，但仍建议避免在此时发生性行为，以免经血逆流提高子宫内膜异位的风险。

　　把自己当作压力锅：长期压力大会阻碍肝气的疏泄，影响免疫系统的调节，进而提高子宫内膜异位症的风险。因此，女性朋友要学会适度减压，即使工作再忙，顶多忙1星期就该好好放松一下，千万不要持续忙碌超过1个月。

　　不太晚结婚、生小孩：子宫内膜异位症是因「经血」逆流造成的病症，而经血的形成与雌激素相关，女性朋友若在35岁之前结婚怀孕，子宫内膜获得喘息的机会，10个月不用剥落成经血，自然也就可以降低经血逆流导致子宫内膜异位的风险。

　　不当不运动的懒骨头：培养规律的运动习惯，不仅可以提升免疫力，也能促进生理期经血的正常排出。

　　以上就是上乌鲁木齐二毛妇产医院的专家对“女性如何预防子宫内膜异位症”的详细介绍，希望对您有所帮助!子宫内膜异位，给广大患者的身心健康带来严重的危害，严重者会导致女性不孕!所以，在日常生活中要尽量避免这些因素造成子宫内膜异位的隐患，一旦出现子宫内膜异位的症状，要及时到正规专科医院就诊，查明病因，对症治疗!