最新资讯: 限时活动开始啦

乌鲁木齐绝经女性如何预防骨质疏松呢

2019-01-29 11:19    来源:乌鲁木齐二毛妇产医院

乌鲁木齐人流医院提醒您:无痛人流、妇科炎症请到正规专业妇科医院。网络预约专属医师一对一亲诊,无需排队等待。

我要咨询 我要预约

  相信很多人都听说过骨质疏松,而且此病的发病率也会跟随人们年龄的增长而加重。女性朋友一定要多注意,因为常常在绝经后的十年之间比较容易患上,所以在绝经后就一定要多注意预防骨质疏松的出现,防止给自己身体带来危害,那么,绝经女性如何预防骨质疏松呢?下面由乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家为大家详细介绍。

绝经女性如何预防骨质疏松呢

  一、及时补充雌激素

  雌激素参与女性骨骼的形成,促进钙在骨骼中的沉淀,使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少,可导致逆向改变,使骨骼中的钙逐渐流失,导致骨骼疏 松。女性绝经后应及时补充雌激素,阻止钙质的流失。在补充雌激素前,一定要到医院检查身体,并在医生指导下根据个体情况选择最佳治疗方案。

  二、应用骨吸收抑制剂

  对于不适合或不愿意接受雌激素替代治疗的绝经妇女,也可接受骨吸收抑制剂的治疗。二磷酸盐类药物是有效的骨吸收抑制剂,绝经妇女可长期坚持预防性治疗。但患有骨软化症及严重肾功能损伤的妇女不能使用。

  三、补充钙和维生素D

  钙、维生素D等是形成骨的重要原料,绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克,可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳,以补充维生素D。

  四、养成良好的生活习惯

  绝经女性更应养成良好的生活习惯,饮食营养应均衡,保证足够的能量摄入。应该经常进行体育锻炼,体育锻炼可使新陈代谢速度加快,使绝经后女性体内雌激素分泌增加,减少骨质流失。

  上文就是乌鲁木齐二毛妇产医院妇科专家对“乌鲁木齐绝经女性如何预防骨质疏松呢”的相关介绍,希望对大家有所帮助,并引起女性的重视。乌鲁木齐二毛妇产医院温馨提示:我们生活中还要多注意一些骨质疏松知识的了解。相关专家表示,只要我们平时养成一个良好的习惯,饮食合理、没有不良习惯完全可以有效预防此病的出现的。



乌鲁木齐人流医院头条

向专家了解详情

热门搜索



 

免费热线:0991-4325366

地址:乌鲁木齐市新市区西八家户路783号

接诊时间:10:00-21:00(门诊)

医生QQ:625752868 ICP备案:新ICP备18001125号-1

声明:本站部分信息来自网络,不能作为诊

断依据。如有疑问请与网站工作人员联系。

乌鲁木齐二毛妇产医院