怎么才能减轻早孕的一些反应

　　怀孕对于女性友人来说,是一件非常高兴的事情,但有些女性友人在早孕的时候反应是非常的强烈的,从而导致自己的身体非常的虚弱,影响了正常的生活和工作,那么,怎么才能减轻早孕的一些反应呢?下面就看看天山区妇科医院专家是怎么介绍的.

　　1、保持心情舒畅.可采取转移注意力的办法,要放松心情,平时可以逛逛公园、观花赏景,以减轻怀孕的症状.同时,坚持进食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育.

　　2、消除对怀孕的心理负担.如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等等,这些都需要亲属、医生给予耐心的解释.特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法.

　　3、加强孕前身体素质的锻炼.特别要培养不挑食的习惯,因为体质差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病.

　　4、在饮食上注意搭配.如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因.有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲.冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉伴菜,也可将热菜凉一再端到孕妇面前.要不断改进饭菜的花样,以增进食欲.要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状.不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类.

　　上文就是天山区妇科医院妇科专家对“怎么才能减轻早孕的一些反应”的相关介绍，希望对大家有所帮助。天山区妇科医院温馨提示：怀孕初期的时候是应该重视的,因为此时胎儿的发育极易受到各种刺激与影响,了解怀孕初期进行哪些早孕检查,也好明确了解并有效的根据个人情况进行选择检查,从而最好的确保身体健康.